TENHA SAÚDE, ESCOLHENDO SEUS PENSAMENTOS E SENTIMENTOS.

O TRIUNFENSE, 23/02/13

Autor de diversos livros, entre eles “Proteção Psíquica” , o escritor inglês William Bloon, nos ensina a compreender o princípio energético que atua em diversos aspectos da nossa vida. Estar doente, por exemplo, pode até ser comum, mas não é normal. Normal é ter disposição, bem-estar, equilíbrio. Saúde é consequência natural do perfeito fluxo de energia no corpo humano - a mesma energia que faz uma árvore nascer da semente, crescer, dar frutos e viver muitas décadas.

O que bloqueia essa força que nos sustenta é algo tão "invisível" quanto ela mesma: os sentimentos. De acordo com Bloom, desde bebês, vamos experimentando situações que julgamos ameaçadoras para a nossa segurança ou contrárias à nossa vontade. Começamos a criar resistências emocionais para aquilo que não queremos ou tememos. "É como se construíssemos uma couraça para nos proteger, mas é justamente ela que acaba obstruindo a energia", diz o autor.

Quando fazemos o que gostamos, somos autênticos, estamos conscientes de nós mesmos e temos sentimentos de poder e de serenidade, tais quais os que criamos ao ouvir música, dançar, brincar com crianças, praticar algum esporte, acarinhar um cãozinho no colo... Quando permitimos que as sensações agradáveis tomem conta de nós, duas coisas maravilhosas acontecem: o corpo produz endorfina, substância mil vezes mais poderosa do que o ópio e que é componente fundamental de qualquer cura. A outra é que, com o derretimento da couraça, abrimo-nos ao fluxo de energia do Universo.

Em assim vivendo, satisfeitos e felizes, a energia nos torna generosos e carinhosos com os outros, deixando-os também felizes. O efeito é altamente contagioso. Bloom afirma que, fazendo isso pelo menos uma vez ao dia, podemos ter muito mais saúde. A simples lembrança do que nos dá prazer alivia o stress causado por situações de que não gostamos. Se uma pessoa que aprecia a natureza tem um dia difícil no trabalho, basta isolar-se por alguns instantes, fechar os olhos e visualizar-se num parque o outro local agradável. "A mente subconsciente não faz diferença entre o que é real ou imaginário; assim, a pessoa se acalma", ensina ele.

Bloom nos presenteia com um conjunto de práticas muito simples para a manutenção da saúde: 1) faça uma lista de pessoas, lugares e atividades que você ama. Mantenha imagens ou fotos deles por perto - no trabalho, em casa, no carro. 2 ) todos os dias, dedique-se a alguma coisa que lhe dê muito prazer fazê-lo, nem que seja por um minuto. 3) liste as memórias que lhe deixam feliz. 4) quando estiver com baixo-astral, feche os olhos e reviva situações agradáveis e deixe-se envolver por elas.5) ao andar pela cidade, mesmo que o trânsito esteja ruim, lembre-se que além dos prédios e ruas há montanhas, florestas e rios e que o amor da natureza está por toda parte.6) antes de dormir e ao levantar-se, focalize a atenção no corpo, agradeça-lhe amorosamente pelo serviço que ele lhe presta e se ele tiver alguma tensão ou dor, toque-o, confortando-o. 7) quando estiver cansado ou doente, proporcione repouso ao seu corpo.8) Esforce-se para ser gentil.

Se você é pessimista, descrente, acha tudo isto uma bobagem, está precisando mais do que ninguém de seguir os conselhos de Bloom. Sucesso! E para quem gostou, não custa acrescentar mais alguns hábitos saudáveis à sua longa vida saudável, por certo!Pelo menos pense nisto! Namastê!

INCLUSÃO, INVISTA NESSA CAUSA PARA O BEM DE TODOS NÓS!

O TRIUNFENSE, 16/02/13.

Somos aproximadamente 7 bilhões de habitantes na Terra, entre estes 600 milhões são de pessoas com deficiência: física, auditiva, visual ou mental. Segundo a OMS, 80% delas vivem em países em desenvolvimento e um terço é formado por crianças. Como na maioria destes países não há ainda um sistema gratuito de saúde, que atenda a demanda exigida por qualquer tipo de deficiência, a organização estima que 90% destas crianças não atingirão os 5 anos de idade.

Você sabia que ao ser concebido tinha 3%de possibilidade de ter nascido com algum tipo de comprometimento, em maior ou menor grau? Só no Brasil somos 45 milhões. Mas, mesmo tendo nascido normal, ao longo da vida corremos o risco de nos tornarmos deficientes em alguma área, se tivermos uma doença debilitante como a paralisia infantil, a meningite, o diabetes, um derrame cerebral, um aneurisma, ou se sofrermos algum acidente grave que resulte num AVC.

Diante destes dados, é bom olhá-las com respeito e solidariedade se não por humanidade, porque poderemos estar olhando para o nosso futuro ou de algum descendente que ainda nem chegou a esta sociedade, que insiste em ser segregacionista e preconceituosa.Quem não lembra do ator Christopher Reeve, que interpretava o Super-homem e ficou tetraplégico ao cair de um cavalo? Longe das telas hoje ele é um dos principais ativistas na luta pelo direito à reabilitação de todos os cidadãos que se tornaram deficientes. E do João do Pulo, atleta olímpico brasileiro, que perdeu a perna num acidente de carro? E o compositor e músico Herbert Viana, do Paralamas do Sucesso, que teve aquele acidente de avião ?

Há ainda outros bem conhecidos nossos: Einstein, que descobriu a teoria da relatividade, não falou até os 4 anos de idade e só foi ler aos 11.

 Bethoven, que deixou-nos uma obra musical das mais valiosas sobre a face da terra, era surdo. 

Thomaz Edson, o inventor da lâmpada, foi retirado da Escola (que o considerava anormal, por possuir uma cabeça muito grande) e sua mãe passou a ensiná-lo em casa. 

Aghatha Cristie, a mais famosa escritora policial de todos os tempos, ditava seus best-seller para um gravador ou para uma secretária, por ser portadora de dislexia. 

Luiz Brailler, o inventor do método que leva o seu nome, era cego. 

O artista plástico mineiro, Francisco Lisboa, o Aleijadinho, produziu sua monumental obra com os tocos de mãos (destruídas pela lepra) enrolados em panos. 

Percebam o quanto é apaixonante o tema inclusão! Evidente que nem toda pessoa com deficiência é gênio, mas entre os ditos normais a porcentagem não é maior.Nós os humanos somos seres muito especiais, com ou sem genialidade, e merecemos ser tratados com muito carinho, atenção e solidariedade. Vamos lutar para que a inclusão se instale em todos os recantos da sociedade, sobremaneira nas escolas, preventivamente, evitando que ainda na infância o preconceito contra seu semelhante já grasse. Pensem nisto! Namastê!

EDUCAÇÃO É ACIMA DE TUDO UMA OBRA DE VIDA

O TRIUNFENSE, 09/02/13

Quem assiste aos telejornais com frequência, por menos sensível e impressionável que seja, deve perguntar-se se a sociedade está podre? Se ainda há esperança para os homens de bem, as pessoas honestas, as solidárias, as éticas?

Essa avalanche de corrupção entre os políticos e suas quadrilhas, formadas por empresários e funcionários públicos inescrupulosos, que felizmente começam a ser desbaratadas no Brasil e particularmente no nosso município... 

A violência que assola a sociedade em forma de exploração sexual de menores, do trabalho infantil, do trabalho escravo, do analfabetismo literal e funcional... Essa miséria toda - que prolifera ao invés de ser erradicada - faz dos cidadãos preocupados com os destinos da humanidade seres mais tristes.

Esse desfile de desrespeitos à Vida, de destruição da raça humana e seu habitat vão nos tornando cada vez menos confiantes de que um dia a plena luz da sabedoria, da harmonia e do querer bem passe a prevalecer em nossos gestos, em nossos pensamentos e atos, tornando-nos gentis e amorosos uns com os outros. Mas ainda assim, mesmo fazendo um esforço descomunal, somos e estamos esperançosos que com o raiar da Nova Era o veneno cesse para sempre.

No entanto, a hora tarda, não percamos tempo, unamo-nos para levantar nossas vozes – nos lares, nas igrejas, nos bairros, nas ruas, nas cidades, nas escolas, no trabalho, nos clubes, na vida, em qualquer lugar, num grito de basta a essa trágica miséria espiritual e física, mesmo que nos taxem de denuncistas e sensacionalistas.

Ergamo-nos para exigir moralidade e ética no trato com os semelhantes e com a coisa pública. Não podemos arrefecer pensando que sempre foi assim e assim será. Derrotismo, nunca! Vivamos como seres espirituais e divinos que somos, sem nos autodestruir, sem agredir ao próximo, com a incredulidade, com a malícia, com a maldade, roubando de quem nada tem para locupletar-se, com a falta de reconhecimento de que todo ser humano merece viver com dignidade, numa sociedade inclusiva, que respeite a todos e a todos os seus direitos. É nosso dever, se quisermos ser realmente humanos.

Precisamos acreditar que reverter essa triste situação é possível, se soubermos educar nossos alunos contra: a corrupção, a maldade, a mentira, a infâmia, a desonestidade, afinal eles estão nas escolas desde o zero ano de existência e seus pais muito pouco influem, pois somos as pessoas que passamos a maior parte do tempo com eles...

Como fazê-lo? Na Escola Inclusiva, cujo princípio fundamental, segundo a Declaração de Salamanca (UNESCO 1994), preconiza que todas as pessoas devem aprender juntas, onde quer que isto seja possível, não importando quais dificuldades ou diferenças que elas possam ter. 

Todas as escolas precisam reconhecer e responder às necessidades diversificadas de seus alunos, acomodando os diferentes estilos e ritmos de aprendizagem e assegurando uma educação de qualidade para todos, mediante currículos apropriados, mudanças organizacionais, estratégias de ensino e uso de recursos e parcerias com suas comunidades, porque, toda pessoa tem o direito à educação. Pensem nisso! Namastê.

QUEM VOTAR, VERÁ!

O TRIUNFENSE, 02/02/13

Como logo-logo vamos ter eleição novamente, a exemplo de diversas cidades que tiveram a infelicidade da nossa, que elegeu pessoas corruptas, não me pediram, mas mesmo assim, quero dar alguns palpites a este respeito.

Vamos investigar a vida dos candidatos, suas ideias, ideais, atos, moral e ética. Vamos levantar nossas cabeças acima das bandeiras mentirosas, porque precisamos de políticos sérios, honrados e compromissados com o povo, nas instituições que devem ser firmemente fiscalizadas por todos nós, nestas eleições e durante todo o mandato outorgado, também por nós.

Você já se perguntou por que só algumas pessoas são cidadãs de primeira categoria? Quais as causas da fome, da miséria, da violência, das drogas? Por que os impostos são tão altos e há ainda tanta falta de saneamento básico? Por que não se investe em Educação e em Saúde? Por que Triunfo não é de todos os triunfenses?

Nesta eleição, leve tudo isto em conta. Desconfie dos que trazem o peito estofado e o olhar arrogante. Não vote em quem só anda com ricos e poderosos. Observe os projetos do partido e do candidato, mas olhando para trás e verificando se este partido e se a pessoa em questão já realizou algo igual ou semelhante antes. Ninguém vira socialista de uma hora para outra, tenham certeza disto.

Alguns deles adoram se dizer filhos de operários, grandes lutadores que suaram a camisa para chegar aonde chegaram, iam para a escola sem sapato, sem meia, com fome... Estes são os piores, por que ao serem eleitos ascendem socialmente e começam a fazer voltas para não atender a um só pobre. Nunca mais são achados nos gabinetes, que nos empoados discursos eleitoreiros alardeavam que estariam sempre com as portas abertas. Povo sem memória erra uma, duas, três vezes. Vamos parar por aí!

Vamos lembrar que todos os detalhes de nossa vida - feliz ou infelizmente, não importa - resultam da qualidade da política que predomina na cidade, no estado e no país. Não adianta fugir dela! O alimento que ingerimos, o transporte que utilizamos, o salário que recebemos, os cuidados de Saúde, a Educação, o próprio lazer, enfim, a qualidade da cidadania que exercemos. Seu voto pode alterar as injustiças.

O voto é a nossa arma! Consulte o seu coração diante da urna, ele sabe qual é o voto certo para eleger homens e mulheres imbuídos de uma visão humanista, que achem imprescindível a dignidade, a tal ponto que vivam na luta para estendê-la a todos os homens e mulheres adultos e a todas as crianças. Vamos eleger políticos que na sua história de vida carreguem uma lista de bons serviços prestados à humanidade. E que Deus abençoe a todos os eleitores e aos políticos de boa vontade, nesta eleição e sempre! Pensem nisso! Namastê!